|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-04-07, 20:20
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
הארוחה הזאת חשובה כי בלילה מופרשים הורמונים ויש תהליכים של בניה לכן הגוף צריך חלבון, את השומן מוסיפים כדי לעקב את הספיגה של החלבון שהוא יספג למשך כול הלילה
עדיף לאכול חלבון איטי קאזין שהוא נימצא במוצרי חלב ובחלבון ביצה שהוא הכי איכותי כי יש בו את כול חומצות האמינו וגם איטי
__________________
mmm |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות