|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-05-07, 20:43
|
#7 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
התוכנית לא טובה
1. את עושה יותר מידי חזרות 2 החלוקה לא טובה 3 את נותנת לשרירים קטנים יתר סטים מגדולים 4 כפיפת כתף לא עושים בעמידה 5 תחליפי מאמן ויש עוד את עושה המון חזרות בבטן , המון סטים לרגליים את לא צריכה להיות בחדר כושר שעות גג שעה וחצי כולל מקלחת אין טעם אם את יכולה יותר כנרה את לא עובדת נכון , תזכרי זו לא הכמות זו האיכות
__________________
mmm |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות