ידיים חזקות

[פאוור]

פורסם במקור על ידי Dubano

אם אני קולט אותך אתה מחפש מן "raw strength" ?

תעבוד על תרגילים מורכבים של משיכה ודחיקה גם על כוח וגם על כוח מתפרץ

אתה צריך לאמן את הידים שלך לנצל את הכוח שאתה מפעיל בתרגילים במכון ביום יום
תתאבק עם חברים שלך בצחוק ככה או תלך לאומנות לחימה כמו איגרוף תאילנדי או גי'וג'יטסו זה עושה את העבודה....

ומאוד כדאי לך לקרוא את the naked warior (?) של פאבל טסטובלאבלא.... dragondoor.com
הוא מסביר שם דברים מעניינים מאוד על גיוס כוח ומתח בשרירים וכד...

תודה אח שלי...