|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-10-06, 00:53
|
#9 |
|
Banned
|
אחי זה גם לי קורה מדי פעם משום מה...כל האימונים שלי מאוד מאוד מאסיביים ואני מצליח להפציץ משקלים גם שאני עייף אבל ...באימוני חזה בזמן האחרון אני רק נחלש וזה באמת מתחיל לעצבן אני מניח שהסיבות שאמרו לך פה הכי הגיוניות במקרה שלי בדקתי וזה חוסר שעות שינה ..
אני הולך לחדר כושר פעמיים ביום בבוקר על בטן ריקה לעשות אירובי ובצהריים (אחרי יום עבודה קורע) לעבוד משקולות ואחרי זה לומד עד הלילה תשתדל לשמור על סדר הארוחות שלך ועל שיעות השינה זה הכי חשוב |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות