|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-05-07, 21:56
|
#13 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תראה, בעקרון אין הרבה מה להגיב על תוכנית כזאת, כי התרגילים בבסיסם הם אותו דבר סה"כ, התוכנית היא אותה תוכנית איך שלא תסדר את זה (אלא אם כן אתה משנה סטים, חזרות ותרגילים בסיסיים...)
הבנתי שהורדת את הדד ליפט כי אתה לא יודע לבצע את התרגיל. לדעתי אתה יכול ללמוד במהלך התוכנית הזאת, אפשר להתחיל עם מוט ריק וללמוד את התנועה. האסטרטגיה שלך בקשר לתנועות המבודדות היא נכונה. אין לי מה להוסיף חוץ מזה. שיהיה בהצלחה, אתה מוזמן גם לפתוח לוג ולעדכן את המשקלים ואת ההתקדמות. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות