11-10-06, 15:57
|
#10 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
טוב אני צריך לזוז... אז מה שבגדו רציתי להגיד זה שתעבוד על תרגילים שלא מפעיליםלחץ על הגב התחתון(במידה ששם כואב לך)
לדוגמא יש קידמית -PREACHER כתפיים-הרחקת זרועות בישיבה יד אחורית FRENCH PRESS קיצר כל התרגילים שהם לא בעמידה... אני סתם הבאתי תרגיל מכל דבר... יש עוד מלא ואני משער שאתה יודע איזה תרגילים אפשר בלי שיפעיל לחץ על הגב ביי הלכתי לאימון  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות