|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-05-07, 14:28
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
מהניסיון האישי שלי אני יכול להעיד שלכל אחד תרגילים אחרים שיתאימו לו. אם תרגיל-שניים מסויימים גורמים לכאבים - עדיף להחליפם, או לבדוק אם איננו מבצעים אותם כראוי.
אני בכל מקרה ממליץ לך להעלות את העצימות של האימון. התרגילים שבהם אתה חושד שהינם בעייתיים - או שתחליפם באחרים, או שאיתם תמשיך במתכונת הנוכחית של עלייה זהירה במשקלים ובעצימות. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות