|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-05-07, 15:15
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי אתה מרעיב את עצמך למוות ככה
1400 קלוריות ל 80 קילו?? אתה עושה צחוק?? אין פה פשוט אוכל, תאכלס אני לא מבין מה הבעיה להוריד במשקל בלי להיכנס לכזה גירעון, אז תוריד רק חצי קילו בשבוע ולא קילו, אבל לפחות תאכל משהו, לא יודע אחי...לדעתי זה פשוט מוגזם, לפחות תעלה קצת חלבון ושומן... ואם הלכת על ה bmr למה לכפול רק ב 1.2?? הריי אתה מתאמן קבוע אם אני זוכר נכון 6 פעמים בשבוע לא????!!! תכפול ב 1.4-1.5. קיצור לדעתי זה פשוט תפריט הרעבה של אנורקסית בת 16... |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות