שאלה על מתח+משקולת, ותוכנית לעלייה בכוח

[שריר בראש]

פורסם במקור על ידי איתן הסוס

זה רק תיאורטית.... הטכניקה והאחיזה משמשת כאן תפקיד גדול
שריר בראש אני ממליץלך לפתח אמות כדי לפתח אחיזה
שריר בראש בן כמה אתה כמה זמן מתאמן וכמה אתה שוקל?
ופאוורסנייק תגיד אם אני אשתמש ברועות אחיזה זה יקל עליי במתח ביד אחת(מכיוון שתיהיה לי יותר אחיזה ואחיזה זה חלק גדול ממתח ביד אחת)

היי
אני רואה שהנושא הזה הניב פירות :P
כן אני חושב שיש לי אמות דיי חלשות...

אוקיי קצת פרטים עליי :P
אני עוד מעט בן 18
התחלתי להתאמן בחדר כושר לפני שלושה חודשים (במשך 4 שנים היית רץ, ולפני שנתיים וחצי היתחלתי לשחות רציני ...{לפני 4 חודשים עזבתי שחייה כי התחלתי להתאמן חדר כושר וחוץ מזה אין לי כל כך הרבה זמן... :/) {עכשיו אני אולי פעם בחודש שוחה בחדר כושר}

בשנה האחרונה משקל מינימלי היה 58 :-O
כשהיגעתי לחדר כושר {חודש לא שחיתי} שקלתי 61 9.2 אחוזי שומן
עכשיו אני שוקל בערך 65.5 1.73 מטר אחזוי שומן בערך 9.8 פעם אחרונה שמדדתי...
וזהו =]

{צריך נראה לי לפתוח אשכול עם מידע על כל משתמש =]
מה איתך?