|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-05-07, 22:09
|
#24 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
משה אדם בעל ח"ח מהיר מאוד ששוקל למשל 60 וצורך 4000 קלוריות ביום.
מבחינת חלבון הוא צריך משהו כמו 100-120, מה שמשאיר לו בערך 3500-3600 קלוריות לשומן ופחמ'. איך תחלק את זה? הרי אתה צריך איזון בין אבות המזון. יצא לך יחס של 70-15-15 לטובת הפחמ'. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות