שאלה לגבי ירקות בזמן הארוחה

[Elevation]

פורסם במקור על ידי m0she

אני לא מסכים איתך, בהנחה שתכולת הסיבים זהה.

אתה לא חושב שצריכה של ירקות תוסיף לBMR?

עתירי סיבים, נוזלים, ליפידים, וויטמינים, מינרלים וכ'ו. אתה לא חושב שיהיה תיסוף? אפילו מינורי?

קילו מלפפונים לא יוסיף חמישים קלוריות לBMR (לפחות!!!)?

ואז נשארנו עם חמישים קלוריות (לכל היותר!!). אתה חושב שזה משמעותי? לעומת היתרונות שבסיבים, שיעזרו לעיכול, הנוזלים שבטח עוזרים בחיטוב וכ'ו? מה שאני חושב שאפילו מוסיף עוד לBMR?

שורה תחתונה, אם הירקות לא שורפים את עצמם ע"י העלאה של הBMR, אז לפחות חלק מהם מבוטל, וכתוצר מזה, רב החיוב על השלילה.

גבריאל, והפעם באמת הלכתי.