|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-05-07, 11:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קוראים לתרגיל הזה רוורס קראנצ'
אתה יכול לעשות אותו בשיפוע וזה מקשה על התרגיל .. לא חייבים לעשות אותו עם חבל כדי להקשות אבל תשים לב לטכניקה כי היא מאוד חשוב בתרגיל הזה . |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
