|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-05-07, 14:12
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אפשר לקבל תשובה?
יש בפורום מלא תוכניות אימוני כח אבל אין תוכניות אימונים אירובים... נגיד אומרים לי "תעשה אימון אירובי 35 דק' 4 פעמים בשבוע.." לא אומרים על איזה עצימות לעשות את ההליכון.. 35 דק' במהירות 10 שם זה לא כמו מהירות 20 וכו'... קיצר אפשר המלצות והצעות לאימונים אירוביים לא עצימים במיוחד? (אני לא בכושר טוב בכלל) |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות