|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-05-07, 22:55
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני יודע שזה נשמע מטומטם אבל לחיצה צרפתית שאני הולך קצת יותר כבד אני מרגיש תבטן בטירוף
|
|
|
|
18-05-07, 23:34
|
#2 |
|
Banned
|
4-5 פעמים 8 דקות של אימון... עכשיו אני מעלה פעם 15 דקות ופעם ויום אחרי זה 3 דקות.. ככה 5 אימונים עד שישי שבת
|
|
|
|
|
18-05-07, 23:36
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-05-07, 14:47
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואני יחסית עובד עם משקלים גבוהים ולא מרגיש את הבטן..  עובד על בטן 2 בשבוע בחיטוב במסה בדרך כלל 2 אבל לפעמים נותן לעצמי פעם אחת ולפעמים בכלל אבל בדרך כלל עושה |
|
|
|
|
|
19-05-07, 16:53
|
#5 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-05-07, 16:58
|
#6 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
