תוכנית סופית לחדר כושר >>

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
תוכנית סופית לחדר כושר >>

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

15-10-06, 12:21

#29

Amit

מושעה

תאריך הצטרפות: Jun 2006

צפה באלבומי התמונות של Amit

הודעות: 3,797

כללי:: X

גיל:: X

עוסק ב:: X

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ORI-SILVER

על הפשיטה הוא באמת יכול לוותר אבל חוץ מדדליפט כדאי שהוא יתן עוד תרגיל לרגל אחורית וכפיפה זה יהיה תרגיל מצויין

אחרי כל סוג של דדליפט נתפסים לי ההאמס ברמה שאני לא יכול ללכת זה השריר שלבודד אותו יהיה הכי מיותר
בנוסף לסקוואטים ולדדליפטים אפשר לבודד ל איזה 2 סטים את הארבע ראשי בפשיטה אם אתה מרגיש צורך מיוחד

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:13.