|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-05-07, 14:37
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
חלק גדול מהתרגילים לבייספס עובדים גם על האמות (גם כפיפות מרפקים עם מוט ישר) ...יש תרגילים מיוחדים לעבודה מבודדת על האמות אבל תזהר לא להעמיס משקלים מהר מדי ולעבוד בטכניקה נכונה כי אמות זה אזור עם נטייה לדלקות (אצלי זה ככה לפחות )
__________________
  Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות