|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-10-06, 14:45
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
15-10-06, 14:59
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אבל זה לא טוב לעלייה במסה... אולי לחיטוב כפעולה אירובית... אני אישית חושב שזה יותר כיף מכל פעולה אירובית אישית אחרת(אישית-שאתה לבד בלי אףאחד) |
|
|
|
|
|
15-10-06, 15:11
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-10-06, 15:13
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ובימים בלי אימון ובלי כדורגל אני יושב בבית עם יותר מידיי אנרגיותת זה פשוט משגעאותי... אני לא יכול יום שלם לשבת בבית... חחח יותר מידיי אנרגטי... שק איגרוף יכל להיות החבר הכי טוב שלי  |
|
|
|
|
|
15-10-06, 15:15
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אתה מתאמן במכון או בבית....?? |
|
|
|
|
|
15-10-06, 15:29
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
הכל שטויות... יש לי חבר מתאמן בבית, הוא גדל פשוט בצורה מטורפת... ולא גנים ולא שטויות..
.מקפיד להתאמן כל יום ! לאכול המון ! ולאכול הרבה.... בבית אתה יכול לגדול בצורה סבבה, מן הסתם שבמכון יש לך הרבה יותר גיוון והרבה יותר משקלים ואתה תגדל ביתר קלות אבל למי שמסתדפק בלעלות קצת ולהיראות טוב ושרירי בהחלט אפשרי להגיע למטרה הזאת בבית ! |
|
|
|
|
16-10-06, 18:47
|
#7 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
ציטוט:
וawesome ... כן אפשר לגדול בבית השאלה איך מתאמנים אפשר גם לא לגדול במכון יש מספיק ילדים שמקשיבים לבעל המכון ומתאמנים גרוע והם לא גודלים ומשמינים במאסה.. אם תעשה תוכנית נחמדה של וריאציות מטח מקבילים ולחיצות מעל הראש בשילוב עם כמה תרגילים עם משקולות לרגליים (תשקיע 300 שקל פחות ממה שרוב המכונים עולים בתשלום ראשוני בהרבה תקנה שתי דאמבלים לעשות דדליפט ולחיצות מעל הראש או מוט) תראה תוצאות יותר טוב ממה ש90% מבני הנוער מתאמנים במכון רואים כי מכינים להם תוכניות חרא שמבוססות על תרגילים חלשים כמו כפיפות מרפקים עם דאמבלים במשך רוב האימון
__________________
 |
|
|
|
|
|
15-10-06, 15:12
|
#8 |
|
חבר מתחיל
|
אממ מוזר כי אמרו לי ששק איגרוף דווקא היא לא פעולה אירובית טובה אלה יותר לפיתוח השרירים (יד אחורית נראה לי יותר)
האמת היא שאני לא רוצה להשקיע עכשיו ממש במכון כושר או לקנות עוד משקולות והכול כי אני מתגייס עוד 3 וחצי חודשים ואז יכול להיות שכול המסה תלך...השאלה היא אם ב3 וחצי חודשים האלה אני יוכל לעלות במסה קצת עם הציוד שיש לי בבית והתרגילים שאני עושה? |
|
|
|
|
15-10-06, 15:14
|
#9 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
