|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-05-07, 22:42
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
כשאני עבדתי ב ab האימון שלי אף פעם לא לקח יותר מ 50-60 דק, תעבוד מורכב ותקצץ בכל הסטים המיותרים לשרירים הקטנים ואל תזיין תשכל במכון, ככה גם זמן האימון ירד והתוכנית תהיה יותר יעילה,
לא אמור לקחת יותר משעה מקסימום |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות