|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-05-07, 17:21
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
הרעיון הוא שלוקח זמן לגוף להבין שהוא צריך לשרוף שומן ועד אז הוא אוכל פחממות.
האימון שלפני האירובי הוא החימום ובאירובי אתה מתחיל ישר לשרוף שומן ארובי לפני האימן גומר את הפחממות ולכן לשרירים לא יהיה כח לדחוף משקולות מ.ש.ל. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות