כמה שומנים/חלבונים/פחממות עלי לצרוך ביום ?

[tt2k]

פורסם במקור על ידי gil-Nissim

סתכל מה אמרתי ערכתי שוב.
אוקי שניהם דברים שונים.
אתה לא יכול לרדת בשומן וגם לעלות מסת שריר.
רק אם חומרים אתה יכול לעשות זאת.

אם אתה שמן כרגע תחטב,תגיע לאחוזי שומן נמוכים ומשם תתחיל לעלות במסה.

יש לך מדריך לחיטוב באתר,ומדריך למסה..
קרא אותם תלמד קצת ותסכיל,קוביות היו לך שאתה תיהיה על אחוזי שומן נמוכים,במידה וגם יש לך מסת שריר בבטן,אחרת גם תקוביות בקושי יראו.

יש לי כרגע קוביות.. אבל לא קוביות שאתה אומר "ואללה זה קוביות מייקל לואיס" אלא יותר "וואלה יפה יש לך קוביות אבל הם קטנות ומעפנות" :):):):) משהו כזה..