|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-05-07, 15:27
|
#31 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
קלוריות מיותרות שהגוף לא משתמש בהן, יהפכו בסופו של דבר לשומן. בתור מתאמן אין לך מה לדאוג כי הגוף שלך ממצה את רוב אם לא את כל החלבון שנצרך מהתזונה בשביל לבנות מחדש את השריר אחרי הנזק של האימון.
מה שכן, הגיוני לחלק ולפזר את החלבון למנות "קטנות" של 30 גרם פחות או יותר כל מספר שעות לאורך היום בשביל אספקה הולמת וקבועה של חומצות אמינו לגוף. לא חובה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות