|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-05-07, 17:21
|
#15 |
|
Guest
|
שכחתי באמת לכתוב רגליים, אני עושה ביום א' 3 סטים של סקווט!
ובטן אני עושה בימים א' וה' סטים רצופים של הרמות רגליים וכפיפות בטן בשיפוע (התנגדות גבוהה- מקסימום 15 חזרות) וביום ג' אני עושה אותם תרגילים אבל לא בשיפוע (מעין אימון סיבולת). |
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות