ביקורת והצעות על תוכנית

והנה עוד תוכנית שחשבתי לעשות:
ימים א' וד':
חזה-
לחיצת חזה כנגד מוט 4x10
לחיצת חזה כנגד מוט בזווית 30 מעלות 3x12
פרפר במכונה 3x12

כתפיים-
לחיצת כתפיים במשקוליות 3x10
הרחקת זרועות לצדדים במשקוליות בעמידה 3x10
יד אחורית-
מקבילים 3 סטים, מקסימום.

בטן- 15 דקות של עבודה רצופה על בטן (רמת התנגדות גבוהה- בשיפוע- 10 עד 15 חזרות)

ימים ב' וה':
גב-
מתח רחב 3xmax
מתח צר 3xmax
חתירה כנגד מכונה 2x10

יד קדמית-
כפיפות מרפקים בעמידה כנגד מוט W 3x8

רגליים-
Squat 3x8
כפיפת ברכיים כנגד מכונה 3x8

אני מעדיף את התוכנית הזאת, אבל המאמן שלי אומר שזה יותר מדי עמוס!
מה דעתכם?