|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-05-07, 19:21
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
טווח החזרות בתכנית הזאת הוא בערך כמו בתוכנית שעזרת לי בה היום.. http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=21239 ולי לא אמרת משהו על עבודה כבדה.. או שאולי בגלל זה אמרת לי לשנות טווח של תרגיל אחד בכל שריר גדול ל 6-8? אם כן מה ההבדל הגדול בין 6-8 ובין 8-10? בשביל עבודה כבדה כדאי אם כבר 4-6 לא? ואשמח אם תמשיך לעזור לי בלינק שהבאתי.. |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות