|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-05-07, 22:42
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 669
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכון
חדר כושר: B-Fit
  |
לאחר אימון אל תשתה שמן זית משום שזה באמת מאט את הספיגה
בגלל זה לא מומלץ לאכול את הטונה שבה יש את החלבון עם שמן... לגבי שמן לפני שינה אין לי מושג אבל יש סיכוי שזה משהו שקשור שלא יתפרק שריר כי במהלך הלילה הגוף צם 7-10 שעות כמה שאתה יושן... כשהגוף רעב אז הוא גם לוקח מהשריר. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות