|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-05-07, 23:32
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אמממ...
אני הייתי מוריד תרגיל אחד מהכתפיים ותרגיל אחד מהגב.. ומוסיף עוד 3סטים לרגליים. ועוד משהו, אתה דיי תקוע על טווח של חזרות בין 6-8, תגוון טיפה .. תעשה גם חזרות בין 8 ל 12
__________________
ארקדי גיאדמק נשמה!!! בית"ר ירושלים אימפריה!!!
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות