|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-10-06, 00:10
|
#5 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
תלוי בסוג הריצה ומספר החזרות , אבל כן ספרינטרים אולימפיים עושים סקווטים הרבה מאוד לדוגמה ( ועוד עם לא קצת משקל)
20 חזרות יעבדו בעיקר על הגליקוגנסיס ז"א ריצות שהן בסביבת 10 דקות והמערכת האירובית תעבוד בעיקר תלוי בזמן המנוחה בין סטים אבל היא עובדת תמיד
__________________
 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות