|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-07-06, 01:24
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
9 סטים לטרפז?!!!!!!!?!!!!!!!!!!!!!!!!!
זה כולה שריר כזה קטן ומסכן ואתה נותן לו 9 סטים מספיק 3 סטים תרגיל אחד גם זה יותר מדיי בגב תעשה ת'סטים ככה 1. 4 סטים 2. 4 סטים 3. 3 סטים 4. 3 סטים וביד קדמית תעשה 4 3 3 ולא 4 4 4 כמו שעכשיו קצת יותר מדיי למה בכתפיים אין תרגיל לכתף אמצעית??מה שזה שמעלי הביא יכול להיות טוב לך זהו כל השאר נראה לי טוב
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות