הקשר בין תחושת השובע לאפקט הארוחה

[Bullet]

פורסם במקור על ידי eumail20000

לעיתים קרובות יוצא לי לאכול ארוחות שמבחינת קלוריות , פחמימות , חלבונים , שומנים אמורה להספיק לי בהחלט , למרות זאת אין תחושת שובע ומלאות והדבר קצת מבלבל.
לדוג. חטיף חלבון כמעט ולא משביע אותי לעומת ארוחה רגילה למרות כמות קלוריות זהה.
האם יש קשר בין תחושת השובע לבין אפקט הארוחה על רמות האינסולין, מילוי מאגרי הגליקוגן?

חטיף חלבון דחוס, ארוחה בדרך כלל לא.
יש קשר בין האינסולין, וגם בין הגליקוגן אני מניח.
חוץ מהסוכר בדם חשובים גם הורמונים שמופרשים בקיבה המעידים על נפח האוכל בקיבה וגם כל מיני ניורוטרנמיטרים (סרוטונין, דופאמין, נוראדרנלין)