|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-05-07, 14:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
זוויות עבודה שונות....אם אתה רוצה להחליף תרגיל בתוכנית אז אתה יכול לגוון
__________________
  Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy |
|
|
|
25-05-07, 14:55
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אל תפסיק לעשות בנץ' פרס - זה אחד מתרגילי היסוד. פשוט תגוון. אני אישית עושה את שני התרגילים באותו אימון, אם כי לא באותה זווית. לדוגמה: לחיצת חזה עם מוט בשיפוע עליון, ולחיצת חזה עם משקולות בשיפוע ישר, או להפך.
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
