|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-05-07, 00:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ידידי תאמין לי, לדעתי כדאי להוריד הילוך ולהתאמן עם משקלים מבלי להיאבק עם המוט/המכונה/הדאמבלים. בנוסף תחבושות אלסטיות ימנעו כאבים בזמן האימון וגם יחסכו כאב לאחר מכן. בנוסף טכניקה נכונה תקטין סיכון לשחיקה.
בקיצור, אם יודעים להתאמן נכון, אין להכנס לפאניקה. |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
