|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-05-07, 22:26
|
#6 |
|
על תנאי - פרסום חברות מתחרות
|
אוקיי, תודה רבה :]
אז החלטתי בסוף בעזרתך לתסף בדרך טבעית יותר, ויטמין C - כיוון שאין לי חסר ממש בויטמין אלא מדובר בכמויות נוספות למיקסום, ספיגה ומן הסתם, ספורטאים צריכים יותר, וגם מעשנים... :\ הוספתי מיץ תפוזים \ תפוז לתפריט - 160~\80~ מ"ג ויטמין סי בהתאמה סידן - כדי לאזן את היחס בינו לבין המגנזיום (1:2), וכדי לשמור על מאזן סידן חיובי במעט הוספתי 1-2 כוס ברוקולי וגביע יוגורט יופלה\דנונה ביו - 60~ + 200~ מ"ג בהתאמה כרגע אני ישאיר את האומגה 3, התוסף היחידי. אולי עם הזמן אני אראה מה ההשפעות עליי של ZMA, HMB ו-פורמולה ל"כח-האון" (ג'ינסנג, ג'ינקו וכל זה) ונחליט... עד אז...Stay Anabolic!  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות