|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-05-07, 22:45
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אתה לא צריך לעשות את הכול האימון דרופ סט וגם לאט כול אימון זה לגיוון או לתקופה מסיומת לתת גירוי לשריר .
תבחר כול פעם תרגיל שאפשר להחליף איתו משקלים בקלות כמו כפיפת מרפקים משקולות יד הרחקת כתף וכו
__________________
mmm |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות