29-05-07, 17:22
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
תעשה 5-5-5 עדיף
תרגיל טוב, אבל אישית לא ממליץ לעשות מעל 2 סטים לזה, בסוף אימון ידיים ובתהאם לכמות הסטים יד קדמית תוסיף תתרגיל הזה לאיזה 2 סטים. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות