|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-05-07, 12:52
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
גבר שומע התוכנית ניראת טיפה דפוקה ולמה כי כול השרירים הגדולים באימון אחד והקטנים יותר באימון אחר זה יוצא שיש אימונים יותר חזקים ופחות וחוץ מיזה אתה עובד כול יום זה יותר מידי סטים אתה חייב עצימות קטנה יותר ואם אתה מתחיל זה יותר מידי קשה בישבילך !!!!!!
תתחיל או 4 פעמים בשבוע או 3 פעמים בשבוע בחלוקה שונה אם אתה רוצה עזרה אני יזרוק לך איזה תוכנית שיש לי פה לעליה במסה 3 פעמים בשבוע !
__________________
מיתאמן בקנטרי היסתדרות בראשון |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות