גרם פחמימות שומן וחלבונים ביום?

[אבישי]

פורסם במקור על ידי Agoraphobic

183 ס"מ שוקל 84 רוצה לעלות במסה נקי... לא מלוכלך

האם 170 גר' חלבון
400 גר פחמימות
25 גרם שומן (הרבה בלתי רווי וקצת רווי)

בסך הכל כ2500 קלוריות
האם זה יעשה את העבודה? וכמה גרם פחמימות חלבונים ושמנים יש בבננה(קלוריות וגרם בכללי)

תודה

אל תיתבאס אחי אבל שאני יהיה קוף אני יגיד לך :):):):)