|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-06-07, 19:26
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לדעתי הכי טוב לחלק את זה לabc
A-חזה+יד קדמית B-גב+יד אחורית C-כתפיים+רגליים ובטן בכל סוף אימון ככה אתה מפעיל פחות מעמסה על הכתפיים שזה שריר רגיש
__________________
. "Ni bheidh an bua ach leis an Gra" If you wanna Shoot, Shoot - Don't Talk  אני לא גיל גרנות |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות