איך האימון שלי: - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
איך האימון שלי:

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

01-06-07, 20:35

Ronush

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Mar 2006

הודעות: 1,186

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Gil-G

לדעתי הכי טוב לחלק את זה לabc
A-חזה+יד קדמית
B-גב+יד אחורית
C-כתפיים+רגליים
ובטן בכל סוף אימון

ככה אתה מפעיל פחות מעמסה על הכתפיים שזה שריר רגיש

לא מאמין בזה,
אבל כל אחד ודרכו.

עריכה: לדעתי לתקופה של עליה במסה הכי כדאיי זה אימון AB.

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:29.