|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-06-07, 21:57
|
#17 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 597
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף
|
שכאתה עולה בכושר אתה חייב כל הזמן להעלות את המהירות בשביל להגיע לדופק המטרה שלך
ואני עכשיו במצב שאני מתחיל ריצה במהירות 13.6 קמ"ש בשביל להגיע לדופק שאני צריך בחיטוב ואני מדבר על לא לשפר מ 20% שומן ל 8 זה אפשר בכלל בלי אירובי ורק עם תזונה אלה מ 12 לבערך 8-9% שזה מה שאני עושה וקשה לי לראות את עצמי מצליח עם סקי כאירובי |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות