|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-06-07, 16:35
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מכיר..
תעשה יד קדמית ופרי'צר(ספה הזאת) יד יד.. כפיפות מרפקים יד יד.. מכונה.. פטישים.. פולי תחתון יד אחת..(יד לצד כמו הבריכלאס או איך שלא אומרים את זה) כפיפות מרפקים בו זמנית(דאמבלים) לקחת תחוט הזה של היד אחורית ולישם אותו בפולי תחתון ולעשות כפיפתו מרפקים.. ועוד..
__________________
StaSus   |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות