|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-10-06, 20:17
|
#4 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
בין הבוקר לארוחה לפני אימון עובר הרבה זמן אחרי אימון תאכל קוטג או שני יוגרטים + 2-4 תמרים לא צריך כול כך הרבה פירות מספיק 3 אין שומן איכותי אגוזי מלך שמן זית לפני השינה צריך יותר חלבון חסר ירקות
__________________
mmm |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות