ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 20-10-06, 20:36   #5
אליאב
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 1,538
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי maya
בין הבוקר לארוחה לפני אימון עובר הרבה זמן אחרי אימון תאכל קוטג או שני יוגרטים + 2-4 תמרים לא צריך כול כך הרבה פירות מספיק 3 אין שומן איכותי אגוזי מלך שמן זית לפני השינה צריך יותר חלבון חסר ירקות
שומן איכותי צריך בכל ארוחה לא רק לפני שינה.
אחרי אימון הייתי ממליץ לו אבקת חלבון וסוכר ענבים ולא קוטג ותמרים אבל שיהיה...
נכון - חסר ירקות. צריך ירקות בכל ארוחה.
אבל מה זה משנה?
יש מלא מה לתקן בתפריט הזה....
אליאב מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:04.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים