|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-06-07, 19:49
|
#8 |
|
חבר פעיל
![הסמל האישי שלF][_aMe](image.php?u=14648&dateline=1197039125)
|
היי רינת.
לדעתי תרגיל שכוללים מעל 12 חזרות, הם תרגילים שהופכים את האימון לקל מידי ולא אפקטיבי. הייתי שומר על כמות החזרות בין 8-12. אישית, אני לא מבין גדול בתחום הנשים, כי זה שונה מאצל גברים. לכן ההמלצה הכי טובה שאני יכול לתת לך היא ללכת ולפגוש מישהו מקצועי כדי להשיג תוצאות מהירות. ד"א, כך גם תחסכי כסף כי לא תזדקקי למאמן אישי. בהצלחה בהמשך.
__________________
Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי:http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA  |
![F][_aMe מנותק](images/statusicon/user_offline.gif)
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות