|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-06-07, 02:19
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
בונא תשובה מעלפת תודה אחי
יש מצב שתרגילים לשיווי משקל יכולים לתרום להתחזקות השרירים המייצבים מסביב לקרסול? ואם כן יש לך דוגמאות לתרגילים סטטיים לשיפור שיוויה המשקל עם דגש על אזור הקרסול? לפעמים אני מנסה לעמוד על כדו עם שתי הרגליים ולדחוף את עצמי כדי לאבד שיווי משקל ולנסות לחזור לנקודת שיווי משקל בעזרת הגוף בלבד. אבל זה מעפן.
__________________
 גם אני חבר מרוצה בישראלבאדי... |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות