|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-06-07, 08:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אם הוא רוצה לעלות נקי באמת, הוא צריך לעלות לאט לאט במשקל, 2 קילו שריר בחודש זה ממש לא נקי
קראתי מאמר ב T nation , אני יחפש אותו ויעדכן פה, אם אני לא טועה המאמר טען שהמקסימום שאתה יכול לצפות מבניה של שריר זה 2 lbs לחודש שזה פחות מקילו |
|
|
|
06-06-07, 09:28
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
