|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-06-07, 17:41
|
#3 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אחרי אימון אל תאכל סלט זה מעקב את הספיגה של החלבון , עדיף לך להעביר את השייק של הערב לאחרי אימון + פחמימה זמינה תמר בננה סוכר ענבים וכו.
ולפני השינה תעביר את הקוטג של הערב. ואת הטונה של אחרי האימון לערב תחשב את הערכים של התפרית חלבונים ,פחמימות וכו ןתן נתונים על עצמך
__________________
mmm |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות