|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-06-07, 14:17
|
#30 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
טוב כדי לאזן קצת את העסק , להמחשה תגידו מה היכולת של האחיזה שלכם ,
אני יכול להאחז במוט עבה ביד אחת למשך כחצי דקה ולהחזיק 170 קילו בדדליפט (עם טיבאר זה יותר גבוהה = יותר קל באיזה 20 קילו כמו דדליפט סומו ) למשך 5 חזרות בלי רצועות ( באחיזה מעורבת) וכן הכי הרבה שיצא לי מ5 ניסיונות זה 75 קילו דווקא ככה שאם אתם יותר חזקים ויש לכם 45 אז הבעייה במשקל
__________________
 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות