|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-06-07, 16:38
|
#3 |
|
מושעה
|
במבט חטוף התוכנית סבבה,צריך לשנות כמה דברים קטנים..
בכל מקרה מתח תעשה ליפני כל התריגלים בגב,לא עושים מתח אחרי אימון בטן. 2 מה הקשר אימון רגליים אחרי חזה ? תעשה חזה,ידיים,ובסוף רגליים. ויותר עדיף לעבוד עם משקולות, מאשר מתקנים. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות