|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-06-07, 19:12
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
תוסיף לחזה פלייס בזווית ..
אם אתה כבר עושה גם תחתון אז תעשה אותו עם דאמבלים ולא עם מוט .. בקשר למתח כמו שאמרו לך אל תעשה את זה בסוף האימון .. תעשה אותו כשאתה מתחיל לעבוד על הגב .. ( בתור חימום זה מצוין ) תלחיצת כתפיים תעשה עם מוט ולא עם מכונה .. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות