|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-06-07, 00:26
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לפי הנתונים אתה צריך עוד להרזות , לאחר שאתה מרזה ומגיע לחיטוב "סביר" תעשה עליה במסה מלוכלכת/נקיה (לפי בחירתך האישית)
(מלוכלכת - יותר יעילה לפי הרבה דעות ופשוט מאוד מעלים הרבה שומן והרבה שריר ביחד) (נקיה - כמה שפחות שומן וכמה שיותר שריר) וכמו שמשה אמר תקרא מאמרים , תשכיל , תשיג קצת ידע - לא כ"כ קשה
__________________
No Pain - No Gain 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות